40 вещей, которые есть на кухне у здоровых поваров

Будет ли Федерер противостоять Джоковичу с помощью изношенной старой ракетки? Вышла бы Адель на сцену с дешевым караоке-автоматом? Скорее всего, не. Когда люди гордятся своим совершенством, они заботятся о том, чтобы у них под рукой было лучшее оборудование, самые надежные инструменты и самые важные, передовые методы.

Так почему же вы должны соглашаться на меньшее?

Конечно, выиграть Уимблдон, возглавить поп-чарты и накопить одно из величайших состояний в мире — все это благородные начинания. Но есть ли что-то столь же важное, как подпитка вашего тела самой лучшей пищей? В конце концов, исследование за исследованием показывает, что здоровое домашнее приготовление пищи, как и совершенно новая кулинарная книга Zero Belly!, является самым быстрым способом добиться успеха в потере веса. Нет более простого способа контролировать качество еды и количество калорий, попадающих в рот, чем надеть фартук и колпак повара.

Поэтому, прежде чем тратить еще десять центов на гаджет для тренировок или систему доставки еды, найдите время и убедитесь, что ваша кухня в порядке. Чтобы приготовить идеальное блюдо для плоского живота, вам не нужно покупать миллион разных вещей — достаточно лишь нескольких лучших. Используйте эти инструменты и скобы для кладовой, представленные ниже, чтобы начать стремительно терять вес уже сегодня! Когда вы будете вооружены и готовы, обязательно ознакомьтесь с 50 лучшими советами по покупкам в супермаркетах!

Прежде всего: ваш арсенал здоровой кулинарии не будет полным без этих удобных предметов!

Блендеры — это революционный прибор, который нужен каждому человеку, сидящему на диете, ограниченному во времени. С их помощью можно не только приготовить утренний коктейль за считанные секунды, но их также можно использовать для приготовления полезных супов и протеиновых коктейлей.

Сколько раз вы тратили деньги на свежие фрукты и овощи только для того, чтобы обнаружить, что они гниют в вашем холодильнике, прежде чем вы смогли ими насладиться? Это очень неприятно и пустая трата денег. Решение: BluApple, гаджет, который поглощает из вашего холодильника газ этилен, ответственный за гниение яблок и ягод. Упаковка из двух штук продается за 10 долларов. Да, действительно. Здоровое питание не обязательно должно быть дорогим, как вы, возможно, видели в наших 27 самых полезных закусках стоимостью менее 1 доллара!

Мы любим цитрусовую цедру, потому что она не содержит калорий, но придает еде невероятный вкус. Дело в том, что вам нужна изюминка, чтобы придать пикантность вещам. (Наряду с лимонами, лаймами и апельсинами вам следует добавить в смесь для цедры мандарины; они содержат важные антиоксиданты, которые помогают при таких вещах, как выпадение волос!) Интересный факт: вы также можете использовать его в качестве сверхтонкой терки для калорийных продуктов, таких как шоколад или сыр. Когда все натерто на мелкой терке, вы тратите меньше.

С помощью хороших кухонных ножниц можно быстро и легко срезать жир с курицы, нарезать мясо кубиками для жаркого и нарезать зелень. Как только у вас появится пара, вы задаетесь вопросом, почему вы так долго!

С ручным измельчителем нарезка фруктов, овощей и орехов становится гораздо проще. (Это также помогает ускорить подготовку к синему фартуку!) И чем проще готовить полезные рецепты, тем больше вероятность, что вы будете придерживаться разумного плана по снижению веса. Мини-кухонный комбайн на две чашки от Cuisinart также выполняет аналогичную работу.

Очевидный продукт, но об этом все же стоит сказать! Кроме того, пристальное внимание к ингредиентам и размерам порций — не лучшая идея, когда вы пытаетесь сократить свою середину, особенно когда речь идет о более калорийных продуктах, таких как макароны, ореховое масло и сыр. Мерные чашки и ложки гарантируют, что вы каждый раз будете придерживаться правильного размера порции.

Контейнеры для хранения не только отлично подходят для хранения остатков и упаковки полезных обедов на рабочую неделю, но и идеально подходят для хранения полуфабрикатов, таких как нарезанные фрукты и овощи, в свежем виде. Если вы заранее вымоете, нарежете и сохраните ингредиенты для приготовления еды, вам будет намного легче получить на столе здоровую еду.

Свежий сок лимона, апельсина и лайма станет отличным дополнением к различным блюдам и практически не содержит калорий. Единственный недостаток? Боремся с вяжущими соками и вытекающими семенами. Наш совет: вместо того, чтобы сжимать фрукты рукой, возьмите удобную соковыжималку для лимона или мини-ручную соковыжималку. Он ловит за вас семена и мякоть, делая задачу легкой, как лимон — вы поняли.